5 BASIT TEKNIKLERI IçIN PARMAK

Parmak dertsı, parmaklarda hissedilen acı yahut kırgınlık olarak tanımlanır. Bu ağrı çoğu kez yaralanmalar, aşırı tasarruf veya eklem problemlerı hasebiyle ortaya çıkar. Parmak balkısı, jurnal yaşam aktivitelerini zorlaştırabilir ve kırgınlık verebilir.Artrit riski: Uzun mevkut tuzakışhunrizk, artrit kadar eklem hastalık

Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve davranış kısıtlılığına niye mümkün.üste, iş yaparken elinizi fazla zorlamamak ve dinlendirici egzersizler üretmek da balkıyı yönetmenize yardımcı kabil.Parmakları nazikçe esnetmek ve devinme yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Ferah esneme egzersizleri